Баланс. Пение как антистресс
Комплексная, исцеляющая и балансирующая онлайн-программа: соединитесь со своим внутренним ресурсом через звучание, песни и практики осознанности.
20 видео-занятий
4 модуля по 5 занятий. Каждый день открывается новое занятие: для голоса чередуются с практиками дыхания и расслабления тела.
4 песни-практики
Поддерживающие и духоподъёмные песни, которые хочется петь снова и снова, повышая настроение.
3 недели, доступ до 6 месяцев
Программа идёт 3 недели, а практики остаются с вами — их можно повторять каждый день и после курса.
Живые встречи и обратная связь
Ежемесячные живые онлайн-уроки, ответы на вопросы без ограничений и обратная связь по записям вашего голоса.
Баланс — видео-курс с фокусом на внутреннем равновесии через практику пения и медитативных техник. Голос здесь становится способом отпустить напряжение, расслабиться и вернуть себе устойчивость.
Как проходит курс
Программа рассчитана на 3 недели с доступом к курсу от 3 до 6 месяцев. После окончания курса вы сможете повторять все практики ежедневно.
Каждый день открывается новое занятие. В программе чередуются занятия для голоса (песни и мелодии) с практиками для дыхания и расслабления тела.
В курсе 4 модуля по 5 занятий. В каждом модуле мы разбираем новую тему и предлагаем новую песню для практики. Песни поддерживающие и духоподъёмные — их хочется петь снова и снова, повышая настроение.
Какой результат после курса
- Вы почувствуете расслабление
- Голос раскроется и зазвучит
- Вы обретёте внутренний стержень и уверенность
- Найдёте устойчивость к жизненным обстоятельствам
- Появится баланс в эмоциональном и физическом плане
Что входит в курс
20 видео-занятий
Практические занятия: голос, дыхание, расслабление тела.
4 песни-практики
Красивые песни с духоподъёмным смыслом — по одной на каждый модуль.
7 мелодических распевок
Для улучшения качества голоса.
5 практик осознанности
Для внутренней опоры и спокойствия.
Живые онлайн-уроки
Раз в месяц — живой урок с авторами: практика и ответы на вопросы. Безлимитные ответы на вопросы в течение курса.
Обратная связь
Возможность получать обратную связь по записям вашего голоса.
Что входит в курс
- 20 видео-занятий
- 4 песни-практики
- 5 практик осознанности
- 7 аудио-практик с голосами авторов
- Аудио-педагог (обратная связь)
Авторы программы
Лалития
25 лет профессиональной концертно-гастрольной деятельности. Проводит групповые и индивидуальные занятия по раскрытию голоса «Радость звучания» в Лиссабоне и онлайн. Вместе с Рави — автор онлайн-курса «Как раскрыть голос и научиться петь с удовольствием за 3 месяца».
Рави
14 сольных альбомов с проектом «Атморави» и 3 альбома с группой «Сатгита». С 2013 года проводит тренинги и семинары по раскрытию голоса. Вместе с Лалитией разработал авторскую методику «Радость звучания».
Не уверены, с чего начать?
Пройдите бесплатный курс или мини-курс с личной встречей — подскажем, какая программа подойдёт именно вам.